Për të thënë se cilat ushqime rrisin fuqinë tek meshkujt, është e nevojshme të kryhen eksperimente shkencore, të kryera saktë, qëllimi i të cilave do të jetë pikërisht identifikimi i efektit të ushqimeve specifike në funksionin seksual. Në praktikë, ky lloj kërkimi "i drejtpërdrejtë" në produkte për rritjen e fuqisë tek meshkujt është shumë i rrallë. Më shpesh, shkencëtarët marrin të dhëna tematike si informacion shtesë "anësor" gjatë studimeve të tjera. Ndonjëherë, megjithatë, kjo është e mjaftueshme për të dyshuar se ushqimi tradicionalisht tërheqës për të rritur fuqinë e ndihmon vërtet një mashkull të rivendosë funksionin erektil.
Megjithatë, edhe njohuritë e shpërndara rreth ushqimit për potencë mjaftojnë për të bërë një listë të ushqimeve vërtet më të mira për potencë nga produktet që supozohet se rrisin fuqinë tek meshkujt. Sot, idetë popullore për bazën dietike për forcimin e shëndetit të burrave bazohen në tre "shtylla":
Jo të gjitha ushqimet për rritjen e fuqisë në "portofolin" e tyre përmbajnë një legjendë bindëse, statistika mbështetëse dhe përbërës realë në përbërje që, në kushte të caktuara, mund të ndikojnë drejtpërdrejt ose tërthorazi në "forcën mashkullore". Por nëse produktet kanë të fundit nga tre komponentët, atëherë tashmë mund të flasim për ushqimin e duhur për shëndetin e burrave dhe përbërjen e menusë së produkteve që ndikojnë në fuqinë.
Lidhja e legjendave dhe traditave me të dhëna faktike
Heroi-dashnor Giacomo Casanova, i cili publikoi një autobiografi të detajuar të titulluar "Historia e jetës sime", konsiderohet një autoritet i njohur në fushën e kënaqjes së pasionit femëror. Emri i Casanova dhe fama e tij si dashnor lidhen me dy produkte që rrisin fuqinë: gocat e detit dhe çokollatën.
Nëse nuk e merrni parasysh faktin që Casanova, përveç lidhjeve të tij të dashurisë, u shqua edhe për aventurizmin dhe prirjen e tij për mashtrime, dhe ende besoni historitë e tij për veten e tij, atëherë nga dy produktet e përmendura të dobishme për fuqinë, në listë mund të lihet vetëm çokollata, të cilën Casanova në fakt e konsumonte rregullisht në formën e një pije të nxehtë. Perlat përmenden në faqet e kujtimeve vetëm një herë dhe në një kontekst të rastësishëm.
Përveç kësaj, në gjysmën e parë të shekullit të 19-të në Francë dhe Angli, para rritjes së vjeljes së pakontrolluar, gocat e detit konsideroheshin ushqim për ato segmente të popullsisë që nuk kishin para të mjaftueshme për mish, duke u bërë gradualisht një delikatesë nga gjysma e dytë e shekullit të 19-të. Është e arsyeshme të supozohet se në ato vite duhet të kishte lindur fama e meshkujve anglezë dhe francezë si të dashuruarit më pasionantë dhe më të qëndrueshëm. Por imazhi kulturor i kombit, në nivelin e legjendës, siguroi lavdinë e të dashuruarve vetëm për francezët dhe pa një lidhje të drejtpërdrejtë me dietën. Dhe kjo sugjeron që nuk bëhet fjalë vetëm për gocat e detit.
Edhe pse, nëse i shpërfillim legjendat, potenciali real gastronomik i gocave të detit dhe përbërja e tyre kimike e bëjnë këtë produkt ushqimor për rritjen e fuqisë një ushqim të denjë për libidon mashkullore:
- Osteret përmbajnë zink, jod, kalcium, hekur, magnez, fosfor. Ajo që është e rëndësishme këtu është se zinku si mineral është një nga elementët themelorë për prodhimin e testosteronit dhe rritjen e fuqisë tek meshkujt. Dhe jodi është i përfshirë në një proces kompleks hormonal që ndikon në fuqinë e një mashkulli përmes gjendjes së gjëndrës tiroide. Një numër i aminoacideve gjithashtu funksionojnë për të njëjtën detyrë.
- 5-7 goca deti (rreth 100 gram) përmbajnë rreth 17 gram proteina, që është rreth një e katërta e kërkesës ditore të trupit (në masën 2-3 gram për kilogram peshë).
- gocat e detit janë të ulëta në kalori: 95 kalori për 100 gram.
Shpesh e lidhur me efektet specifike të gocave deti është prania në përbërjen e tyre të dopaminës (dopaminës), një faktor kimik i njohur gjerësisht si "hormoni i lumturisë", i cili është pjesë e sistemit të shpërblimit të trurit.
Sidoqoftë, një sistem i tillë shpërblimi përfshin dopaminën e prodhuar nga truri. Substancat medicinale të bazuara në dopamine rrisin rezistencën vaskulare arteriale dhe largimin e lëngjeve nga trupi dhe gjithashtu falë tyre rritet forca e kontraktimeve të zemrës. Në mënyrë indirekte, kjo ndikon edhe në potencën mashkullore, e cila mund të konsiderohet si një faktor që konfirmon legjendën.
Sidoqoftë, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që trajtimi me nxehtësi neutralizon shumë nga vetitë e dobishme të gocave të detit, dhe konsumimi i gocave të papërpunuara mund të përbëjë një rrezik të caktuar:
- Për shkak të përmbajtjes relativisht të lartë të merkurit, ngrënia e gocave deti për të rritur fuqinë nuk rekomandohet gjithmonë - kjo mund të ketë efektin e kundërt: të përkeqësojë shëndetin dhe të zvogëlojë funksionin riprodhues.
- Gocat e papërpunuara shpesh përmbajnë Vibrio Vulnificus, një bakter që mund të shkaktojë jo vetëm gastroenterit, por edhe sëmundje më të rënda.
- gocat e detit janë kundërindikuar në rast të aciditetit të ulët, diabetit dhe disa sëmundjeve të tjera.
Prandaj, nëse meshkujt tërhiqen nga përmbajtja e dopaminës në gocat e detit, atëherë duhet të kihet parasysh se analogja funksionale e dopaminës gjendet në përqendrimin më të lartë në bananet e errëta, të cilat gjithashtu shpesh përmenden ndër ushqimet që përmirësojnë fuqinë.
Sa i përket çokollatës për përmirësimin e fuqisë (më saktë, kakao, si bazë e kësaj pije të nxehtë), atëherë, përveç Kazanovës, në efektivitetin e saj besuan edhe perandorët inkas, dhe, pas shfaqjes së kokrrave të kakaos në Evropë, kurtezanet evropiane që u dhanë burrave të tyre këtë pije. Supozohet se efekti specifik i çokollatës së zezë (me një përmbajtje kakao prej 65-70% e lart) bazohet në veprimin e alkaloidit teobrominë. Ajo provokon dëshirën seksuale mashkullore, e cila nxit mekanizmat natyralë të lidhur me funksionin erektil.
Një tjetër ilaç legjendar në listën e produkteve që rrisin menjëherë fuqinë tek meshkujt përmendet shpesh stomaku i devesë, ose mullëza. Quhet një ilaç me veprim të shpejtë, sepse, sipas recetave të zakonshme, një top prej tre gramësh me stomak të tharë merret menjëherë para marrëdhënies seksuale (në disa raste, gjysmë ore para marrëdhënies seksuale). Përveç kësaj, nga stomaku i një deveje përgatitet një tretësirë në masën 100 gram stomak të tharë për 250 mililitra vodka, duke e mbajtur atë në një vend të errët dhe të freskët për 2 javë, e cila pihet edhe para marrëdhënies seksuale.
Është e vështirë të përcaktohet se si funksionon mullëza, pasi kërkimi shkencor mbi këtë metodë popullore të rritjes së fuqisë është i panjohur. Por, duke marrë parasysh shpejtësinë e produktit dhe faktin që mullëza quhet një analog biologjik i Viagrës, mund të supozohet se përdorimi i ilaçit kontribuon në një rritje të mprehtë të rrjedhës së gjakut arterial në zonën e legenit. Megjithatë, barnat që rrisin fuqinë në një mënyrë kaq radikale, si çdo ilaç tjetër i fuqishëm, nuk mund të "hahen" çdo ditë.
Statistikat dhe shëndeti i burrave
Nëse, sipas të dhënave statistikore, një grup njerëzish ose popullsia e një zone të caktuar ndryshon në disa tregues të theksuar funksional ose fiziologjik, atëherë ekziston një bazë për të analizuar dietën si një dietë për rritjen e fuqisë. "Njerëzit janë ato që hanë."
Kjo është mënyra se si një grup studiuesish ra në vëmendjen e burrave që pëlqejnë ushqimet pikante. Një dietë për potencë që përmban spec djegës ka konfirmuar statistikisht efektivitetin e saj në një studim të shkencëtarëve francezë. Arsyeja e dëshirës më të madhe për seks dhe gatishmërisë për t'u angazhuar në të quhej kapsaicina që përmbahej në spec. Rritja e nivelit të kësaj substance shoqërohet me shfaqjen e dominimit shoqëror te meshkujt dhe rritjen e agresionit.
Vëzhgimi i ushqimit tradicional të demave "të zjarrtë" spanjollë, të cilët hëngrën testikujt e një demi që vranë dhe një biftek mishi në një darkë festive, mund të konsiderohet ngushtësisht rajonale. Meqë ra fjala, pothuajse askush nuk dyshon në vlerën e mishit si një produkt që duhet të hahet për të rritur fuqinë. Sidoqoftë, specifikat e përgatitjes së pjatave moderne të mishit diskutohen shpesh. Kjo për faktin se prodhuesit akuzohen vazhdimisht për përdorimin e hormonit estrogjen në ushqimin e kafshëve të fermës. Si ushqim për fuqinë mashkullore, mishi i kafshëve që përmban hormonin seksual femëror ka efekt të kundërt. Për të qenë në anën e sigurt, një nga opsionet dietike sugjeron gatimin intensiv të mishit. Besohet se në këtë mënyrë estrogjeni do të mbetet në lëng mishi dhe nuk do të jetë në gjendje të provokojë mosfunksionim seksual dhe çrregullim erektil.
Sidoqoftë, studimet statistikore në shkallë më të gjerë të cituara në të gjithë botën kanë të bëjnë me çështjet e të ushqyerit të ekuilibruar, ushqyes në përgjithësi - të ushqyerit, duke përfshirë të gjithë përbërjen e vitaminave, mineraleve, mikroelementeve, si dhe devijimet nga treguesit optimalë të lidhur me zakonet dietike në një metropol modern.
Kështu, një mbizotërim i dukshëm i karbohidrateve të shpejta në ushqim ndikon menjëherë në funksionin erektil të një burri. Glukoza, si produkt i metabolizmit të karbohidrateve, është e nevojshme për funksionimin normal të organizmit. Por konsumimi i papritur i dozave të mëdha të sheqerit, të nevojshme për të rritur energjinë, do të shkaktojë në mënyrë të pashmangshme një përgjigje të insulinës në trup, e cila do të ndikojë shpejt në uljen e funksionit erektil. Një rrugëdalje nga situata mund të jenë ushqimet e shëndetshme që përmbajnë karbohidrate komplekse (të ngadalta) - polisaharide, të cilat absorbohen nga trupi gradualisht: niseshte, fibra, glikogjen, pektina. Në kombinime të ndryshme, karbohidratet e ngadalta përmbajnë:
- perime dhe fruta (kryesisht të papërpunuara ose të gatuara pak),
- qull nga drithërat integrale (tërshërë, grurë, bulgur).
Në vetvete, studimi i një problemi nga njëra anë rrallë jep një pamje gjithëpërfshirëse. Dhe në këtë kuptim, ushqimi për potencë është gjithashtu vetëm një pjesë e pamjes së përgjithshme, e cila duhet të mblidhet nga vëzhgimet e shpërndara. Për shembull, fakti që sipas shkencëtarëve turq nga Universiteti Ordu, rreziku i zhvillimit të impotencës varet nga grupi i gjakut (burrat me grupin e parë të gjakut janë më të prekshëm nga impotenca), nuk e mohon nevojën për një dietë të plotë dhe të larmishme.
Përbërja kimike e produkteve dhe analogjitë
Shpesh, një dietë tërheqëse për një mashkull që kujdeset për shëndetin seksual përfshin produkte për fuqinë që përfshihen në listë për analogji, domethënë, bazuar në transferimin analitik të njohurive për një element individual që përmban një produkt ushqimor në vetitë e produktit në tërësi. Me fjalë të tjera, nëse dimë, bazuar në përvojën e konfirmuar eksperimentalisht, se, për shembull, aminoacidi L-arginine, në kushte të caktuara, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e sistemit kardiovaskular dhe funksioni seksual varet nga gjendja e sistemit kardiovaskular, atëherë me një probabilitet të lartë mund të supozojmë se një produkt me një përmbajtje të theksuar të L-argininës do të ketë gjithashtu një efekt pozitiv të manerektinës.
Ky transferim përgjithësisht i justifikuar, megjithatë, ndonjëherë shtrembëron proporcionin në idetë për produktet që ndikojnë në fuqinë. Për arrat dihet se duhet të hani rreth 15 prej tyre në ditë – më pas ato rrisin ereksionin dhe rrisin sistematikisht fuqinë. Megjithatë, efekti i drejtpërdrejtë i arrave në përgjigjen fiziologjike të zgjimit është i panjohur. Në mënyrë indirekte, efektet e tyre të dobishme mund të supozohen bazuar në përmbajtjen e L-argininës dhe zinkut në to, e cila shoqërohet me proceset e formimit të hormoneve seksuale. Megjithatë, është e nevojshme të kontrollohen rreziqet e konsumimit të produkteve alergjike, të cilat përfshijnë arrat, dhe përmbajtjen e përbërësve të tjerë në produkt, përfitimet e të cilave duhet të merren parasysh individualisht.
Për shembull, arrat e pishës përmbajnë yndyrna të shëndetshme të ngopura, të cilat ndihmojnë në uljen e nivelit të të ashtuquajturit kolesterol të keq, duke përmirësuar kështu shëndetin e enëve të gjakut. Por në të njëjtën kohë, ato janë edhe alergjenë të zakonshëm dhe përdorimi i tyre i pakontrolluar shoqërohet me një rrezik të shtuar të një reaksioni alergjik. Mendimi se ju duhet të hani ushqim deti bazohet gjithashtu në përmbajtjen e përqendrimeve të larta të zinkut dhe jodit në shumë prej tyre. Por, si në shembullin me gocat e detit, kur zgjidhni produkte, duhet të kontrolloni rreziqet që lidhen me to.
Ndër produktet e dobishme të sigurta dhe në të njëjtën kohë të njohura që mund të rrisin fuqinë në shtëpi, më së shpeshti quhet selino. Për të rritur "fuqinë mashkullore" shpesh rekomandohet të hani rrepë, qepë, hudhra, speca, shparg, rrepka dhe gjithashtu shpesh rekomandohet të rritet fuqia me ndihmën e produkteve të bletarisë. Sidoqoftë, informacioni i përgjithshëm se një element i veçantë rrit shanset e një burri në shtrat nuk do të thotë automatikisht se do të jetë i sigurt për ju personalisht. Jini të vëmendshëm ndaj karakteristikave individuale të trupit tuaj dhe atëherë do të jeni të shëndetshëm dhe të pasur si mashkull.
Ushqimet e detit dhe peshku gjithashtu kanë një efekt pozitiv në aktivitetin seksual të seksit më të fortë. Për shembull, lëngu i karavidheve, ushqimet e detit të ziera janë pjata të shkëlqyera për të rritur fuqinë. Salca bëhet më së miri nga qepët, të kalitur me majdanoz, lëng limoni dhe domate. Gota dhe havjar konsiderohen afrodiziakë të shkëlqyer. Duhet theksuar se peshku apo mishi është mirë të plotësohet me perime. Tani e dini se cilat ushqime rrisin fuqinë.
Receta popullore nga e gjithë bota
Nuk do të jetë e tepërt të përdorni receta popullore të mbledhura nga e gjithë bota. Recetat përfshijnë afrodiziakët - produkte që rrisin fuqinë tek meshkujt. Në Itali, vaji i ullirit dhe hudhra janë konsideruar prej kohësh si produktet më të mira për rritjen e fuqisë mashkullore, sepse përdoren në shumë pjata nga kuzhina e gadishullit. Përveç kësaj, italianët theksojnë domatet e pjekura si një mjet për të përmirësuar fuqinë. Të gjithë e dinë se meshkujt nga Italia janë shumë temperament, pasi dieta e tyre përmban vazhdimisht ushqime afrodiziake si arrat dhe farat; ato kanë një efekt të mirë në fuqinë, pasi përmbajnë vitaminë E.
Kuzhina indiane është gjithashtu e pasur me ushqime që rrisin fuqinë. Midis tyre janë farat e susamit me mjaltë. Mjalti shkon mirë edhe me arrat. Në Siberi, arrat e pishës përdoren si ushqim për të rritur fuqinë mashkullore. Por ata jo vetëm që i hanë, por edhe pinë ujë të mbushur me arra pishe të grimcuara.
Më poshtë do t'ju tregojmë se cilat produkte rrisin fuqinë tek meshkujt. Ju duhet të shtoni shparg, cilantro, selino dhe majdanoz në ushqimin tuaj - këto janë afrodiziakë natyralë. Megjithatë, çdo komb ka të vetin. Në Indi, ky është koriandër, i cili shtohet në brumë gjatë përgatitjes së shumicës së pjatave. Në Azinë Qendrore, fistikët konsiderohen si një përforcues i fuqisë tek meshkujt; në Transkaukazi konsiderohen produktet e qumështit të thartë. Jugorët kanë fiq, të cilët jo vetëm kanë një efekt të mirë në potencë, por edhe përmirësojnë funksionimin e mëlçisë, veshkave dhe zemrës. Në lindje pinë çaj me xhenxhefil dhe karafil për këtë.
Ushqimi i duhur
Siç e kuptoni, ka shumë produkte që mund të ndihmojnë një mashkull të ruajë dhe të rrisë fuqinë. Megjithatë, përveç produkteve individuale, ushqimi i duhur është gjithashtu shumë i rëndësishëm për forcën mashkullore. Është gabim të mendosh se një këshillë e tillë vlen vetëm për burrat e moshuar. Kjo nuk është e vërtetë, sepse ushqimet e duhura në çdo moshë mund të kenë një efekt pozitiv në potencë.
Ndër produktet individuale që kanë një efekt pozitiv në fuqinë janë havjar i kuq dhe i zi - ato përmbajnë shumë proteina. Konsumimi i rreth 20 gram havjar në muaj do t'ju ndihmojë të rrisni fuqinë. Në shumë vende, burrat hanë banane për të qenë më të fortë në shtrat. Dhe kjo jo më kot, pasi bananet përmbajnë shumë vitamina që ndikojnë në rritjen e fuqisë. Rekomandohet të hani një banane në ditë, në këtë rast forca mashkullore do të jetë gjithmonë normale.
Përveç ushqimit të duhur, i cili do të rrisë fuqinë, erëza të ndryshme - tarragon, trumzë, qimnon, anise - nuk do të jenë të tepërta. Enët me erëza të tilla kanë një shije pikante shumë të ndritshme. Është gjithashtu e rëndësishme të lini vend në dietë për të gjitha llojet e produkteve të qumështit - kefir, salcë kosi, kos, gjizë dhe më shumë.
Çfarë mund të refuzoni?
Është e nevojshme të reduktohet konsumi i pijeve me përmbajtje të lartë të kafeinës, pijeve energjike, e gjithë kjo bëhet vetëm nga iluzioni i rritjes së fuqisë mashkullore. Janë shumë të dëmshme jo vetëm për trupin mashkullor, por në përgjithësi. Konsumimi i shpeshtë i produkteve me kafeinë rrit ngarkesën në zemër dhe ndikon negativisht në funksionimin e enëve të gjakut, gjë që në fund mund të çojë në trombozë ose në një atak në zemër.
Makaronat dhe patatet janë të padobishme për fuqinë mashkullore. Por produktet e furrës duhet të bëhen nga mielli i thekrës integrale, i cili përmban shumë vitamina B. Produktet si salsiçet, salsiçet dhe bratwurst janë të dëmshme për fuqinë mashkullore. Për këtë, natyrisht, ju duhet të shtoni nikotinë dhe alkool. Një keqkuptim i zakonshëm që alkooli rrit fuqinë çon në impotencë tek djemtë në moshë të re. Alkooli ka një efekt stimulues vetëm në fazën fillestare të konsumimit. Nëse abuzoni me alkoolin, problemet me potencën nuk mund të shmangen! Kjo mund të çojë në mosfunksionim seksual dhe ulje të dëshirës. Duhet të jeni në moderim me alkoolin.
Ushqimi i duhur i shëndetshëm, shëtitjet në ajër të pastër dhe sportet janë shoqërues të përjetshëm që gjithmonë do të ndihmojnë në ruajtjen e forcës mashkullore. Ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe dilni më shpesh në natyrë, hani siç duhet dhe qëndroni të shëndetshëm!