Dëshira seksuale mund të rritet ndjeshëm duke përdorur ushqime që rritin epshin në dietën tuaj të përditshme. Instinkti seksual do të rritet ndjeshëm nëse, përveç ilaçeve dhe mjeteve të tjera, merrni në bord një listë produktesh, të cilat, meqë ra fjala, janë mjaft të përballueshme për shumicën dhe shiten në shumicën e dyqaneve dhe supermarketeve.
Afrodiziakët e meshkujve dhe femrave në ushqim
Është e njohur gjerësisht për shumë mjekë tradicionalë, si dhe praktikues nga mjekësia zyrtare, se një dietë e caktuar duhet të përdoret për të rritur dëshirën seksuale te meshkujt. Në të njëjtën kohë, ato praktikisht nuk do të kenë asnjë efekt të synuar mbi gratë. Sidoqoftë, jo të gjithë njerëzit ishin të vetëdijshëm për këtë, shpesh duke besuar gabimisht se grupi i produkteve të tilla ishte pak a shumë universal. Megjithatë, ky nuk është rasti.
Në të njëjtën kohë, edhe nëse mjekët tradicionalë dhe përfaqësuesit e mjekësisë tradicionale ishin të vetëdijshëm për efektet pozitive që mund të kishin produkte të caktuara, ata, megjithatë, nuk mund të shpjegonin me saktësi arsyen e një efekti të tillë. Shpesh misticizmi dhe gjëra të tjera të klasifikuara tradicionalisht si "të mbinatyrshme" përdoreshin për këtë shpjegim. Megjithatë, vetëm relativisht kohët e fundit është zbuluar mekanizmi se si saktësisht disa ushqime ndikojnë në rritjen e dëshirës seksuale dhe seksualitetit në përgjithësi.
Arsyeja kryesore për përmirësimin e dëshirës seksuale është rritja e nivelit të disa hormoneve.
Llojet e ndryshme të ushqimit ndikojnë ndryshe në trup. Disa janë në gjendje të rrisin prodhimin e një sërë hormonesh përgjegjëse për rritjen e dëshirës seksuale.
Veçoritë ushqyese
Shumë ekspertë mjekësorë pajtohen se shumica e burrave, në një shkallë ose në një tjetër, përjetojnë mangësi në dëshirën seksuale ose ndërprerje në shprehjen e saj. Sigurisht, ka shumë arsye për këtë: sëmundje të ndryshme, lodhje e shtuar, stres dhe madje edhe kushte të këqija mjedisore. Megjithatë, nuk ka nevojë të shqetësoheni për këtë. Një nga mënyrat që ndihmon për të luftuar në mënyrë efektive uljen e dëshirës seksuale është zgjedhja e dietës së duhur.
Mbani mend!Trupi kërkon përbërës të caktuar që përmbahen në produkte të caktuara.
Substancat e mëposhtme janë përgjegjëse për ruajtjen e dëshirës seksuale në nivelin e kërkuar:
- Seleni, i cili ndikon në ereksionin si dhe lëvizshmërinë e spermës.
- Zinku, i cili nxit prodhimin e testosteronit në trup, dhe gjithashtu përmirëson funksionimin e sistemit riprodhues mashkullor në tërësi.
- Vitamina C është e përfshirë në prodhimin e hormoneve seksuale mashkullore.
- Vitamina E është e përfshirë në sintezën hormonale dhe është gjithashtu një antioksidant i fortë.
- L-arginine. Ndihmon në prodhimin e azotit. Sa më i vjetër të bëhet një mashkull, aq më pak nga ky aminoacid prodhohet në trupin e tij. Kjo ndikon negativisht në qarkullimin e gjakut në zonën gjenitale mashkullore, e cila si pasojë ndikon në uljen e fuqisë. Susami, si dhe arrat e tjera, ndihmojnë në rritjen e prodhimit të L-argininës.
- Magnezi. Ndikon në prodhimin e dopaminës, e cila njihet si "hormoni i gëzimit".
- Vitamina A. Nxit prodhimin e hormonit seksual progesteron.
- Vitamina B1. Mungesa e tij ndikon në transmetimin e impulseve nervore, si dhe në prodhimin e energjisë, gjë që çon në një përkeqësim të fuqisë. Përmbahet në cilantro, shparg dhe fara.
Dietë pa estrogjen
Produktet për epsh dhe potencë nuk duhet të ndikojnë në prodhimin e hormoneve seksuale femërore - estrogjeneve. Mosbalancimi hormonal mund të çojë në lodhje të shtuar, obezitet të tepërt dhe, si rezultat, probleme me ereksionin.
Baza e kësaj diete është deklarata se duhet të kufizoni sasinë e ushqimit që hani gjatë ditës, duke e lënë pjesën më të madhe të ushqimit për pasdite dhe mbrëmje. Por gjëja më e rëndësishme është që të përjashtohen sa më plotësisht nga dieta e meshkujve ushqimet që ndikojnë në prodhimin e estrogjenit:
- Ëmbëlsira (biskota, ëmbëlsira etj. ).
- Enët e kripura.
- Birrë (i nënshtrohet konsumit të rregullt).
Dhe në përgjithësi, këshillohet t'i jepet përparësi ushqimit organik. Ushqimi duhet të jetë pa mbetje të pesticideve dhe plehrave.
Lista kryesore
Pra, le të rendisim ushqimet që rrisin libidon tek meshkujt. Mund të dallohen disa grupe kryesore.
Ushqim deti
Peshku, veçanërisht peshku i yndyrshëm, përmban vitamina B5, B6 dhe B12. Përveç kësaj, ai përmban selen. E gjithë kjo ka një efekt pozitiv në sistemin riprodhues. gocat e detit përmbajnë zink, i cili ndihmon në rritjen e numrit të spermës. Përveç kësaj, ato janë të pasura me dopaminë: kjo enzimë ndihmon në rritjen e libidos. Sa i përket havjarit, ai ka një efekt të madh në përmirësimin e fuqisë. Për më tepër, ne po flasim si për havjar të zi ashtu edhe për të kuq.
Ëmbëlsirat
Përpiquni të hiqni dorë nga karamele dhe "të këqija" të tjera: këto janë produkte që ulin epshin. Por mjalti, përkundrazi, ka një efekt shumë pozitiv në funksionimin e sistemit riprodhues mashkullor. Përveç kësaj, përpiquni të konsumoni çokollatë të zezë (të hidhur), veçanërisht përpara se të takoni të dashurin tuaj.
Këshilla!Edhe ushqimet e ëmbla të shëndetshme duhet të konsumohen me moderim, duke ditur se kur duhet të ndalohen.
Mish
Nëse flasim për produktet e mishit, vlen të theksohet se është më mirë të shmangni sa më shumë salsiçet, salsiçet dhe "krijimet njerëzore" të tjera artificiale. Në të njëjtën kohë, gjeli i detit konsiderohet jashtëzakonisht i shëndetshëm. Gjithashtu ndihmon në prodhimin e testosteronit.
Frutat
Përveç kësaj, lista e ushqimeve që rrisin dëshirën seksuale përfshin lloje të ndryshme frutash. Një prej tyre konsiderohet të jetë ananasi, i cili në mënyrë aktive stimulon rritjen e dëshirës seksuale te meshkujt. Përveç kësaj, gjatë seksit, ajo ka një efekt të dobishëm në trup për shkak të pranisë së kaliumit, si dhe vitaminave B.
Përveç kësaj, për të rritur dëshirën seksuale, duhet të hani banane. Ato kanë një efekt të madh në energjinë e përgjithshme të një personi. Prodhimi i hormoneve seksuale stimulohet për shkak të pranisë së vitaminës B në këtë frutë të huaj. Por avokado, konsumimi i së cilës është bërë gjithnjë e më popullor kohët e fundit, ka efektin më pozitiv jo vetëm tek mashkulli, por edhe tek femra. Me përdorimin e rregullt të tij, dëshira seksuale në seksin e drejtë rritet ndjeshëm.
Erëza dhe stimulues të tjerë
Përveç atyre të listuara më sipër, ju mund të shtoni ushqime të tjera që rrisin epshin në dietën tuaj të përditshme. Midis tyre janë borziloku dhe xhenxhefili. Kjo e fundit përdoret tradicionalisht në mjekësinë orientale.
Meqe ra fjala!Xhenxhefili ka një efekt pozitiv si në epshin mashkullor ashtu edhe në atë femëror.
Sa i përket selinos, ajo ka një cilësi unike. Falë përbërjes së tij, është në gjendje të ndikojë në prodhimin e substancave të veçanta nga trupi që e bëjnë një person tërheqës seksualisht për seksin e kundërt me një erë të veçantë dhe delikate. "I afërmi më i afërt i selinos", majdanozi, gjithashtu gëzon një reputacion të mirë.
Agrumet (limoni, portokalli, mandarina dhe të tjera) kanë një efekt të mirë jo vetëm në rritjen e dëshirës seksuale, por edhe në aftësinë për të mbetur shtatzënë. Nuk duhet të harrojmë asparagun, i cili ndikon në prodhimin e histaminës në trup. Sa i përket një produkti të tillë si muesli, ai ndihmon në përmirësimin e ereksionit. Përveç kësaj, arra dhe fara të ndryshme, si dhe vajrat bimore, veçanërisht ulliri, luajnë një rol mjaft pozitiv në këtë drejtim.
Një nga stimuluesit e fortë të libidos është speci, veçanërisht speci djegës. Gjithashtu, përpiquni të përfshini kërpudhat në dietën tuaj. Rritja e energjisë seksuale prodhohet për shkak të proteinave dhe zinkut që përmbajnë në përbërjen e tyre.
Pra, kemi parë se cilat ushqime rrisin epshin. Për më tepër, ju mund të rrisni nivelin e dëshirës seksuale ekskluzivisht me afrodiziakë natyralë. Në të njëjtën kohë, duhet të kuptoni se ka edhe lloje ushqimesh që reduktojnë aktivitetin seksual: duhet t'i shmangni ose të reduktoni konsumin e tyre në minimum. Prandaj mos ngurroni të shkoni në dyqanin ose tregun tuaj më të afërt dhe përdorni këto rekomandime. Në fakt, ushqimi i shëndetshëm nuk është aq i shtrenjtë dhe i vështirë sa mund të duket në shikim të parë. Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv në shëndetin e njeriut në përgjithësi.