Fuqia është një komponent i rëndësishëm i jetës së suksesshme të çdo njeriu. Nga ajo varet vetëvlerësimi i tyre. Nëse në rini nuk kishte probleme me aktivitetin seksual, atëherë deri në moshën 60 vjeç, shumë burra kanë devijime serioze në jetën e tyre seksuale. Për shkak të mosfunksionimit erektil, disa refuzojnë të bëjnë seks plotësisht. Kjo ndikohet nga një numër i madh faktorësh të jashtëm dhe të brendshëm.
Nëse marrëdhënia seksuale përjashtohet plotësisht, ekziston rreziku i sëmundjeve të caktuara. Në mënyrë që metodat për të rritur potencën tek meshkujt në moshën 60 vjeçare të jenë sa më efektive, ju rekomandojmë fuqimisht që të konsultoheni me një specialist.
Arsyet për uljen e fuqisë
Me kalimin e moshës, vitaliteti i çdo organizmi zbehet gradualisht. Këtë e përjetojnë meshkujt e moshës 60 vjeç e lart. Proceset e tyre metabolike ngadalësohen, organet e brendshme fillojnë të punojnë dukshëm më keq. Proceset degjenerative ndikojnë edhe në sistemin gjenitourinar.
Tek meshkujt e grupmoshës më të vjetër, tërheqja zvogëlohet dukshëm dhe fuqia mund të mungojë praktikisht. Në shumicën e rasteve, shkaku i këtij fenomeni është një çekuilibër hormonal. Sasia e testosteronit në gjak zvogëlohet, kjo është arsyeja pse aktiviteti seksual është i shqetësuar.
Për më tepër, arsyet e mëposhtme mund të çojnë në mosfunksionim erektil:
- Prania e sëmundjeve kardiovaskulare - ato shkaktojnë devijime serioze në punën e qarkullimit të gjakut, për shkak të të cilave rrjedhja e gjakut në organet e legenit dobësohet. E gjithë kjo çon në aktivitet të pamjaftueshëm të penisit dhe një rënie të fuqisë.
- Një mënyrë jetese e gabuar - një dietë jo e shëndetshme, një mënyrë jetese jo mjaft aktive, zakone të këqija, procese të shpeshta infektive ose inflamatore mund të provokojnë një ulje të aktivitetit seksual.
- Prania e sëmundjeve të sistemit gjenitourinar - studimet kanë treguar se në shumicën dërrmuese të rasteve, shkaku i potencës së ulët tek meshkujt mbi 60 vjeç është inflamacioni i gjëndrës së prostatës, adenoma e prostatës, kanceri dhe uretriti.
- Sëmundjet e sistemit endokrin - fuqia bëhet pothuajse minimale nëse një burrë zhvillon diabetin mellitus të tipit 1 ose 2, mosfunksionim të tiroides.
Metodat më efektive të ndikimit
Përpara se të vazhdoni me trajtimin e disfunksionit erektil, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun specialist.
Kjo do të ndihmojë në diagnostikimin në kohë të patologjisë, e cila shkaktoi devijime në punën e sistemit gjenitourinar.
Në shtëpi, fuqia mund të normalizohet me metodat e mëposhtme:
- Yoga është një sistem unik i aktivitetit fizik i zhvilluar disa mijëvjeçarë më parë. Me ushtrimin e duhur, ju mund të rrisni aktivitetin tuaj seksual, si dhe të përmirësoni tonin e muskujve. Me rëndësi më të madhe është poza e fluturës dhe kobrës. Me ndihmën e tyre, është e mundur që gjaku të futet në zonën e legenit. Nëse nuk keni përvojë në kryerjen e këtyre detyrave, rekomandohet që t'i kryeni nën mbikëqyrjen e një specialisti.
- Forcimi i muskujve të rëndësishëm - për forcën mashkullore, dyshemeja e legenit ka rëndësinë më të madhe. Ka shumë komplekse që ndikojnë në mënyrë të favorshme në gjendjen e kësaj pjese të trupit. Me kryerjen e rregullt të ushtrimeve speciale, ju do të ktheni forcën në organin tuaj seksual. Ushtrimi më i thjeshtë është mbajtja e urinës për disa sekonda gjatë urinimit. Përsëriteni ushtrimin 50 herë të paktën 3 herë në ditë.
- Ushtrimet aerobike janë një nga metodat më efektive për shpërndarjen e gjakut në të gjithë trupin. Mbani në mend se ngarkesa të tilla nuk janë të pranueshme për të gjithë. Pas konsultimit me një specialist, do të këshilloheni për disa sporte që mund t'i luani pa dëm. Më të padëmshmet janë çiklizmi, ecja në ajër të pastër ose ushtrimet e lehta në mëngjes.
- Ushqimi i shëndetshëm - përjashtimi i disa ushqimeve nga dieta do të ndihmojë në shmangien e pasojave negative në formën e një rënie të fuqisë. Ekzistojnë gjithashtu një sërë produktesh që kanë një efekt pozitiv në forcën e mashkullit. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj se çfarë është më e mira për të bërë një dietë. Nëse mbizotëron nga ushqimet bimore që janë të pasura me elementë të dobishëm, do të shpëtoni nga mosfunksionimi.
Metodat mjekësore të luftës
Është më e lehtë të rritet potenca te meshkujt mbi 60 vjeç me ndihmën e medikamenteve. Në çdo farmaci, mund të gjeni lehtësisht barna që rrisin fuqinë mashkullore. Me ndihmën e tyre, është e mundur të rritet libido, si dhe të normalizohet qarkullimi i gjakut në legenin e vogël. Mbani në mend se droga nuk mund të zgjidhë problemet që provokuan mosfunksionim seksual.
Nëse keni probleme serioze në sferën seksuale, është e nevojshme të konsultoheni me një seksolog, urolog dhe psikoterapist. Nëse ka devijime në punën e organeve të brendshme ose një pengesë psikologjike, pilulat e fuqisë nuk do të sjellin rezultatin e dëshiruar. Nëse mosfunksionimi është shkaktuar nga inflamacioni në organin gjenital, përshkruhet ndërhyrja kirurgjikale. Vetëm pasi të jetë e mundur të rivendoset aktiviteti seksual. Të gjitha barnat për të rritur fuqinë mund të ndahen në 3 grupe:
- Preparate të bazuara në hormonin testosteron;
- Stimuluesit e fuqisë - tableta të bazuara në sildenafil;
- Preparate bimore - tableta të bazuara në yohimbine.
Para se të filloni të merrni ilaçe për të rritur fuqinë, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të zgjatur diagnostikues nga një specialist
Terapia në disa mënyra mund të çojë në zhvillimin e komplikimeve. Vetëm një mjek do t'ju tregojë se cilat produkte do të jenë absolutisht të sigurta për trupin tuaj. Në shumicën e rasteve, përgatitjet hormonale me bazë testosterone ndihmojnë në krijimin e një jete seksuale.
Më parë, ilaçet për të rritur fuqinë tek burrat prodhoheshin ekskluzivisht në formën e tabletave dhe injeksioneve. Prodhuesit modernë kanë nisur prodhimin e xhelave dhe arnave të ndryshme që kanë një efekt pozitiv në fuqinë. Mbani në mend se fonde të tilla sjellin vetëm një efekt afatshkurtër. Nëse dëshironi të hiqni qafe rrënjën e problemit, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të zgjatur diagnostik. Pas kësaj, mjeku patjetër do t'ju përshkruajë një trajtim që do ta kthejë potencën në normalitet.
Ushtrime për impotencën
Do të jetë e mundur të rrisni fuqinë seksuale të mashkullit nëse i siguroni vetes aktivitet fizik të rregullt.
Mjekët rekomandojnë të luani futboll, not, vrapim ose ecje.
Kjo do të ndihmojë në shpërndarjen e gjakut në të gjithë trupin, si dhe në vendosjen e proceseve metabolike në legen. Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv në prodhimin e testosteronit. Për të ndikuar drejtpërdrejt në aktivitetin seksual, rekomandohet kryerja e ushtrimeve Kegel. Me ndihmën e tyre, do të jetë e mundur të parandaloni mbingarkesën, si dhe të përshpejtoni qarkullimin e gjakut në legen.
Një grup ushtrimesh nga Dr. Kegel parashikon studimin e muskujve pubococcygeus. Ju duhet t'i kryeni ato gjatë urinimit: mbajeni rrjedhën e urinës për 5 sekonda, më pas relaksohuni dhe përsërisni qasjen përsëri. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e mbingarkesës në të ardhmen, përmirëson ndjeshëm fuqinë. Ju gjithashtu mund të normalizoni forcën mashkullore duke shtrydhur muskujt e perineumit për 10-20 sekonda. Rezultatet e para shfaqen brenda pak javësh.
Dietë terapeutike
Respektimi i një diete të veçantë terapeutike do të ndihmojë në krijimin e forcës mashkullore. Me ndihmën e tij, është e mundur të ushqehet trupi me elementë të dobishëm, të largohen toksinat dhe toksinat. Duhet pasur parasysh se pas 60 vitesh, trupi nuk ka më nevojë të konsumojë të njëjtën sasi karbohidratesh dhe proteinash. Për të ruajtur forcën mashkullore, duhet ta merrni parasysh këtë veçori kur përpiloni një dietë. Është shumë e rëndësishme të konsumoni rregullisht ushqimet e mëposhtme:
- Frutat dhe perimet e freskëta - ushqejnë trupin me vitamina dhe minerale të dobishme;
- Manaferrat e freskët;
- Arrat - përmbajnë një sasi të madhe të acideve yndyrore që janë përgjegjëse për proceset metabolike;
- Drithërat dhe fasulet - normalizojnë proceset metabolike, largojnë toksinat nga trupi;
- Produktet e qumështit;
- Supat e urrejtjes;
- Mish pa dhjamë.
Metodat popullore të trajtimit
Do të jetë e mundur të rritet fuqia me ndihmën e metodave popullore të trajtimit. Ka shumë receta që kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e meshkujve. Mbani në mend se ata do të ndihmojnë në zgjidhjen e përkohshme të problemit.
Në prani të sëmundjeve të organeve të brendshme, rezultati nga përdorimi do të jetë minimal.
Recetat më efektive janë:
- Një përzierje e arrave dhe mjaltit - merrni këta përbërës në përmasa të barabarta, bluani arrat tërësisht dhe përzieni mjaltin natyral në to. Mund të shtoni disa pika lëng limoni për të përmirësuar shijen. Merrni një lugë çaji çdo mëngjes në stomak bosh.
- Tinkturë e cilantro dhe majdanoz. Përziejini këta përbërës në përmasa të barabarta, më pas merrni përbërësit në proporcion prej 1 lugë çaji për litër ujë. Merrni një infuzion të një lugë çaji 3 herë në ditë me vakte për 2 muaj.
- Zierje e hithrës - merrni 100 gram gjethe hithre, mbushini me një litër ujë dhe lërini të injektohen gjatë gjithë natës. Pas kësaj, vendosni produktin në një zjarr të vogël dhe ziejini për një orë. Pas kësaj kohe, hiqeni lëngun nga soba dhe lëreni të ftohet. Merrni një gotë ilaç para gjumit për një muaj.
- Xhensen me mjaltë. Merrni 100 gram rrënjë xhensen dhe grijini mirë, më pas përzieni me të njëjtën sasi mjalti natyral. Çdo mëngjes, filloni duke pirë një gotë ujë në të cilën duhet të holloni 1 lugë çaji nga ky ilaç.
- Verë e Bardhë. Kjo pije alkoolike në doza të moderuara ka një efekt të dobishëm në trup. Përshpejton gjakun, parandalon kongjestionin. Merrni 50 ml para gjumit për një muaj.
Parandalimi i përkeqësimit të fuqisë
Nëse gjithçka është në rregull me potencë, por nuk dëshironi të lejoni zhvillimin e problemeve në të ardhmen, duhet të ndiqni disa masa parandaluese. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e proceseve degjeneruese. Më efektive janë këshillat e mëposhtme:
- Refuzoni shthurjen, e cila do të ndihmojë në uljen e rrezikut të kontraktimit të infeksioneve seksuale;
- Ushtroni rregullisht për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit.
- Bëni vetes një jetë të rregullt seksuale;
- Rregullisht t'i nënshtrohen ekzaminimeve diagnostikuese te mjeku që merr pjesë;
- Dëgjoni trupin tuaj: përpiquni të mos e teproni;
- Vishuni për motin: mos u ftohni ose nxeheni;
- Hani siç duhet - përjashtoni nga dieta ushqimet e yndyrshme, të skuqura, të tymosura, turshi;
- Hiqni dorë nga zakonet e këqija: pirja e duhanit, pirja e alkoolit;
- Mundohuni të ecni në ajër të pastër sa më shumë që të jetë e mundur;
- Shikoni peshën tuaj - çdo kilogram ndikon negativisht në potencë.